13 lutego - One more chance

Wczoraj na jednym z Waszych blogów przeczytałam fragment, w którym Motylek pisze o skończeniem z Aną. Odpisałam, że już wiele razy próbowałam i nie potrafię, wiem, że nie mogę żyć i jeść inaczej, mimo, że nie zawsze moje bilanse wyglądają na bilanse Motylka. Dzisiaj o tym myślałam... Zauważam tyle wad Any, a mimo to jestem z nią od półtora roku. Czas najwyższy wziąc się za siebie i postąpić w końcu rozsądnie.

Nie mam zamiaru wypisywać wad Any, bo wszystkie znacie większość z nich. Nie chcę nikogo przekonywać, że Ana jest zła drogą chudnięcia, bo każdy ma z nią inne doświadczenia i każdy ma prawo do własnego zdania. Mi Ana dała bardzo dużo, ale też wiele zabrała. Postanowiłam zacząć żyć zdrowo, więcej jeść, więcej ćwiczyć (bo będę miała siłę). Wierzę, że tak mi będzie lepiej.

Moja dieta na najbliższe dni, to jeść między 1000-1200 kcal, spożywając produkty z każdego rodzaju, ale po prostu mniej. Do tego chcę ćwiczyć tą godzinę dziennie, może latem trochę więcej.

Zmieniam bloga na Fit, ginger and happy (w trakcie tworzenia, może jeszcze nie działać ). Chcę się odciąć od mojej Motylkowej przeszłości i stworzyć nowego bloga, pełnego szczęścia, entuzjazmu i siły do walki o lepszą siebie. Mam nadzieję, że przez tą moją decyzję nie opuścicie mnie i mojego bloga, bo nadal potrzebuję Waszego wsparcia i będę czytać Wasze blogi. Obiecuję, że nie będę próbowała Was "nawrócić", bo wiem, że to tylko denerwuje i nie daje nic, do puki człowiek sam się nie zdecyduje zmienić ;)

___________________________

[52] [51] [50] [49] [48] [47]

12 lutego - Let the fight begin!

Bilans:
wafle ryżowe z ziołami prowansalskimi
3 czekoladowe cukierki
puszka groszku konserwowego
makaron z zupki chińskiej

Ćwiczenia: brak

Bilans niedobry. Ćwiczeń brak. Wstałam późno. Znowu nic nie zrobiłam. Zaczynam panikować, bo szkoła się zbliża, a ja z robotą jestem w szczerym polu. Jutro MUSI być inaczej. WSTANĘ RANO, OBRÓCĘ 2 PRALKI PRANIA, POĆWICZĘ, PÓJDĘ PO ZAKUPY, ZJEM MAŁO I WYPIJĘ DUŻO WODY! W końcu muszę zacząć mieć znowu te wspaniałe dni, w których wszystko samo idzie.

Podejmuję na nowo walkę ze słodyczami. Nie mogę ich jeść. Mam do nich zbyt wielką słabość i psują mi nawet całkiem znośne bilanse (nie mówię akurat o dzisiejszym). Nie jem słodyczy. Pozwalam sobie zjeść paczkę sezamków, raz w tygodniu ewentualnie kawałek ciasta, kiedy jest okazja). Wydaje mi się, że i tak dałam sobie za duży limit, ale wiem, że jestem w stanie go spełnić, więc jest OK.

Nie ważę się nadal. Wpisuję cały czas wagę z ostatniego ważenia. Zważę się dopiero w poniedziałek. Postanowione!

  

_____________________________

[52] [51] [50] [49] [48] [47]

11 lutego WSTYD! (+EDIT)

Bilans:
3 bułki z serkiem topionym -_-
2 cukierki czekoladowe ;__;
wafel ryżowy

Ćwiczenia: brak

Beznadziejny dzień. Wstałam o 12:00, zupełnie bez sił, nie zrobiłam zupełnie nic i się obżarłam. Ominęłam ćwiczenia i w ogóle do dupy... Nie tracę jednak zapału. Jutro wstaję wcześniej i nadrabiam zaległości. Moje życie od jakiegoś czasu wygląda tak; robię zaległości ---> nadrabiam zaległości --->  robię zaległości I TAK W KÓŁECZKO   Ale to i tak nieźle. Wcześniej po prostu się obijałam, a robiłam coś tylko w przypływie chęci, czyli bardzo rzadko.

Nie ważyłam się dzisiaj ani wczoraj, bo ostatnio było mniej niż 50kg i teraz boję się, że będzie znowu więcej. może zważę się dopiero w niedzielę? Jeszcze nie wiem, ale na pewno nie jutro XD

Spisu Motylków nie likwiduję jako tako, bo zgłosiło się ostatnio kilka osób. Za to przerobię go na Spis Blogów o Odchudzaniu według pomysłu Idealnej . Zaznaczę tam tylko, które blogi są Motylków i zmienię do tego regulamin :) Zmiany będą może dzisiaj, jutro już na pewno :)

CHUDEGO }{   ;*

______________________

 [52] [51] [50] [49] [48] [47]

! ! ! ! ! EDIT ! ! ! ! !

Już stworzyłam nowy spis - Spis Blogujących Chudzinek. Wszystkie osoby, które zgłosiły się wcześniej i zostały dodane do Spisu Motylków , znalazły się na Spisie Chudzinek, a ich blogi są oznaczone jako blogi pro ana. Jeśli zaszły w tej kwestii jakieś zmiany, proszę do mnie napisać. Blog ze Spisem Motylków jeszcze istnieje, żeby móc przekierować osoby ze starych linków na nową stronę. Mam nadzieję, że dzięki połączeniu spisu blogów Motylków i blogów o odchudzaniu, pomysł przyjmie się jeszcze lepiej :)

Tych, którzy nie wzięli jeszcze udziału (na przykład dlatego, że nie uważali się za Motylki), gorąco zachęcam! :)

9 lutego - Drobny postęp.

Bilans:
paczka wafli ryżowych (jako przegryzka, ale cholernie dużo kalorii ~400 )
2 pieczone ćwiartki kurczaka

Ćwiczenia:
50 brzuszków (źle, jutro nadrobię i zrobię min 150)

Dzisiaj się zważyłam i na wadze było 19,5 kg, a nie 50 kg. mam nadzieję, że to nie jest tylko jednodniowy spadek np. przez małą ilość wody w organizmie. Oby leciało w dół :D

Dzisiejszy dzień nie należał do aktywnych, ale za to okazało się, że umiem sobie robić kreski na oczach przy pierwszym podejściu. Chyba poprawiła mi się zręczność, bo, wstyd się przyznać, ale jeszcze niedawno mi się nie udawały XD

Byłam dzisiaj na małym spacerze. Jest tak pięknie. Widać już pąki na drzewach, pierwsze kwiatki, klucze ptaków wracających do Polski. WIOSNA! Dziwne, bo taka ładna pogoda jest już od początku lutego. Idzie luty, podkuj buty. Chyba do stepowania z radości, że już tak ciepło XD Cieszę się!

Piszę o pogodzie, jak bym nie miała o czym innym, ale wicie co? Już niedługo będzie wiosna pełną parą, będzie więcej warzyw i owoców, będą tańsze, bardziej dostępne i łatwiej będzie mieć urozmaiconą, chudą, zdrową dietę ^^ OH MY GOSH! Energia mnie rozpiera na myśl o wiośnie XD No i może w końcu ktoś się we mnie zakocha XD Oby ten konkretny Ktoś, którego chyba nigdy nie przestanę podziwiać *.*


Mam jeszcze prośbę. Jeśli czytacie mojego bloga, a ja nie zaobserwowałam Waszego (patrz lista po prawej), to napiszcie w komentarzu o tym. Bardzo chcę czytać Wasze blogi, żeby mieć kontakt  być na bieżąco, ale już nie wiem które obserwuję, a które nie, a jest Was dużo i będzie dla mnie bardziej uciążliwe, żeby sprawdzić niż dla Was :)
I jeszcze à propos blogów, chyba zlikwiduję Spis Motylków, bo jest małe zainteresowanie, a nie mam specjalnie czasu, żeby go reklamować ;)

__________________________

  [52] [51] [50] [49] [48] [47]

8 lutego; "Let's stop existing and start living" ~MJ

Bilans:
jogurt naturalny
5 wafli ryżowych
2 serki topione trójkątne

Ćwiczenia 1 h brzuszków, przysiadów, skakanki itp.

Dzisiaj obudziłam się trochę późno. Wysprzątałam pół mieszkania i poszłam na zakupy. Później poczytałam trochę "Zmierzch" i oglądałam program o cheerleaderkach Awesomeness TV na YT :D Baaardzo fajny.

No i jakoś w międzyczasie mnie olśniło, że muszę przestać bać się życia, ludzi i nowych rzeczy. Jeśli zawsze będę chować głowę w piasek i będę omijać wszystkie rzeczy, których się boję, to ominie mnie w ten sposób całe życie. Muszę starać się zawsze brać z każdego dnia jak najwięcej i podejmować ryzyko, próbować nowych rzeczy, wyjść ze swojej strefy komfortu i walczyć o to, żeby zawsze być najlepsza we wszystkim, co robię. Za bardzo się do tej pory ze sobą cackałam, a świat jest zbyt brutalny i mało wyrozumiały dla cichych osóbek, które boją się własnego cienia i bycia sobą. Jak się nie odważę żyć tak na prawdę, do życie, sukcesy i szczęście samo do mnie nie przyjdzie. A jeśli ktoś kiedykolwiek będzie mnie chciał skrytykować, to zamiast się przez to zamykać w sobie stwierdzę, że jest głupkiem i tyle! Takie małe odejście od tematu, gratuluję temu, kto doczytał do końca ;)

 TRAMPKI *.*    :D 

______________________________

[52] [51] [50] [49] [48] [47]

7 lutego

Bilans:
szklanka kefiru
2 pieczone ziemniaki
zielona herbata

ćwiczenia: 100 brzuszków

Ooooj jaki dzisiaj miałam leniwy dzień :D Nie zrobiłam nic konkretnego i sobie porządnie poleniuchowałam. No, zmieniłam wygląd bloga, tyle z pożytecznych rzeczy ;)

Nie ćwiczyłam dzisiaj za długo, zrobiłam jedynie 100 brzuszków. Jutro robię już swoje codzienne ćwiczenia.

W ferie zamiast czytać swoje lektury zajmuję się "Zmierzchem". Może dla niektórych to głupia książka, ale ja ją lubię :D Dawno nie czytałam czegoś, co lubię, przez głupią szkołę oczywiście XD  Wczoraj czytałam do 1:00 w nocy :D Może jutro obejrzę film. Też mi się bardzo podoba, ale tylko pierwsza część.

W ferie w pierwsze dni miałam taki zapieprz i wszystkim mi się chciało, a w ostatnie 4 dni nie bardzo (poza małymi zrywami). Dołowałam się też dwoma rzeczami, ale stwierdziłam, że nie warto, będzie, co będzie, a martwienie się nie zmieni biegu wydarzeń. Zdystansowałam się trochę do tych dwóch spraw i od razu mi lepiej, lżej na myślach, na sercu i wróciła do mnie radość i zapał :D

W ferie jak na razie nic nie schudłam. To przez te ostatnie dni, nie jadłam tak, jak powinnam. Do końca wolnego jeszcze mam 10 dni, więc biorę się do roboty. Zawsze w takich momentach, kiedy czuję się, jak bym miała motorek nie powiem gdzie i palę się do roboty nucę sobie w myślach "Don't stop till you get enough"  MJa, polecam ;)

Poszperam dzisiaj dokładniej w Waszych blogach, o ostatnio czytałam na szybko. Dziś mam chwilę prywatności, mogę czytać do woli :)

Trzymajcie się chudo }{   Na koniec piękna (jak dla mnie) Kristen  *.*

________________________

[52] [51] [50] [49] [48] [47]

7 lutego -_- -_- -_-

Myślałam że w ferie będę miała pełno czasu i będę codziennie pisać posty,a  tutaj niespodzianka! Mam jeszcze mniej okazji, żeby spokojnie zasiąść i napisać Wam co u mnie ;/

Ogólnie jem jako tako, nie za mało, nie za dużo, całkiem zdrowo, ale nie jak na Motylka przystało i nie tak, jak sobie zaplanowałam.

Ostatnio zmniejszyłam ilości w porównaniu do ostatniego tygodnia, więc narzucam sobie bilanse do 500 kcal.  Ostatnio w poście napisałam w pewnym fragmencie, że miałam mieć bilans do 50 kcal, oczywiście chodziło o 500 ;) Weszłam następnego dnia i czytałam komentarze i nie wiedziałam o jakie 50 kcal Wam chodzi aż nie przeczytałam jeszcze raz swojego posta XD

Co do ostatniego przeczyszczenia; może i nie było potrzebne, ale też nie zaszkodziło. Senes zadziałam trochę szybciej niż miał, ale efekt nie był jakiś super, tym bardziej, że wypiłam podwójną dawkę ;)

Możliwe, że w najbliższych dniach będę pisać posty co 2 dni. Nie zawsze mam swobodny dostęp do laptopa. Wiadomo, ferie, wszyscy w domu i nie mam jak pisać ani nawet czytać ;/

Generalnie moje plany na ferie idą całkiem całkiem. nie marnuję żadnego dnia. Czasem zrobię więcej, czasem mniej, ale nie było jeszcze dnia, żebym łaziła cały dzień w piżamie i zupełnie nic pożytecznego nie zrobiła :D

Nie wiem co mam więcej napisać. Dość długo nie pisałam, więc dzisiaj nie ma raczej konkretów, same ogólniki. Postaram się pisać jak najczęściej albo chociaż częściej czytać Wasze blogi i może skomentować, nawet jak nie napisze u siebie. W każdym razem u mnie OK, nie rezygnuję z bloga, z Any i cały czas jestem z Wami :D

I dziękuję za imponującą ilość komentarzy pod ostatnim wpisem i wszystkie miłe mądre słowa ;*

Trzymajcie się chudo ;*

_______________________
[52] [51] [50] [49] [48] [47]

1 lutego

Dzisiaj miałam mieć bilans do 50 kcal. Nie wiem ile zjadłam i nie mam pojęcia jak policzyć to, co zjadłam, ponieważ 1) nie znam kaloryczności i wagi 2) po zjedzeniu się przeczyściłam.

Moją dzisiejszą zbrodnią jest drożdżówka z serem i muszelka (ciastko). Wiem, wiem tragicznie. Mam nadzieję, że bardzo dużo kalorii to nie miało. Później jadłam tylko gumy do żucia i wypiłam herbatę z 2 saszetek Senesu. Od samego rana jeszcze pochłonęłam pół litra herbaty zielonej

Ćwiczyłam dzisiaj 50 minut Zumby + zrobiłam 50 brzuszków + sprzątałam dużą część dnia.

Wasze komentarze są takie miłe i dają mi tyle siły, że już nie wyobrażam sobie, że mogłabym nie prowadzić bloga :D

Szykuje mi się remont domu ^^ W końcu. Nie mogę się doczekać, aż wokół mnie zacznie się robić pięknie i będę mogła urządzić swój pokój tak, jak sobie wymarzę :D

_________________________

[52] [51] [50] [49] [48] [47]

31 stycznia

Bilans:
2 paczki musli + 2 szklanki mleka =  780 kcal

Zaraz idę ćwiczyć. na dzisiaj mam plan na 15 minut ;) Dobrze się składa, bo akurat trochę boli mnie brzuch, więc porobię przez kwadrans jakieś lekkie ćwiczenia, ale zawsze będzie poczucie spełnienia tego obowiązku, ważne przy wyrabianiu sobie nawyku :)

Czytałam Wasze odpowiedzi do mojego pytania w poprzednim wpisie i okazało się, że nie tylko ja przywiązuję aż taka wagę do pisania bloga i że nie jest to tylko "pisanie bloga", ale takie codzienne rozliczenie się z dnia. Dziękuję za tak obszerne i szczere odpowiedzi :) Dla mnie blog ma znaczenie takie, jak dla większości z Was. Dodałabym jeszcze, że mogę na nim pisać swobodnie, pytać o zdanie, słuchać opinii i nie bać się krytyki ani oceniania. Wśród Motylków (przynajmniej Was, Motylków czytających mojego bloga) jest taka ciepła atmosfera, w której nikt nie może się czuć źle :D Uwielbiam to  ^^

Dzisiaj był ostatni dzień szkoły. Nie był zbytnio aktywny, ale mnie wymęczył i wyssał ze mnie ostatki sił. Ale jak wyszłam ze szkoły, to od razu z takiego stanu lekkiego przygnębienia i zmęczenia weszłam w stan "Hej, są ferie. Masz całe dnie wolne i możesz sobie dysponować czasem i pracować nad sobą!" Od razu poprawił mi się humor i już mi taki został :D

Chciałam w ferie poczytać sobie książki, bo ostatnio mało czytam, a wyjdzie, że będę musiała czytać 2 lektury. Nie podoba mi się to za bardzo, ale za to od razu piszczę z radości na myśl, że nie będę musiała wyłazić na ten mróz, będę mogła zapychać się herbatą (żeby nie jeść) i zrobić coś dla siebie, na co nie miałam czasu, kiedy była szkoła np. bardziej o siebie zadbać, znaleźć czas na ćwiczenia, spędzić trochę więcej czasu na Waszych blogach i szukaniu nowych źródeł motywacji ;)

Tak optymistycznie kończę dzisiejszy wpis i życzę Wam, żebyście miały zawsze co najmniej taki zapał, jak ja teraz (czuję się cudoooooownie silna i zmotywowana :D   )

__________________________

[52] [51] [50] [49] [48] [47]

30 stycznia

Znowu ostatnio nie miałam dostępu do laptopa. teraz będę raczej codziennie :)

Przez dni, w które nie pisałam i dzisiaj jadłam raczej dużo objętościowo, ale rzeczy typu wafle ryżowe, płatki musli, jogurt naturalny i ryż z kurczakiem. Nie jadłam słodyczy, z czego jestem bardzo dumna. Przyszedł już czas, że mogę mieścić się w ograniczone bilanse.

Od jutra zaczynam z bilansem 800 kcal. Wiem, tragicznie, ale muszę zacząć od większych bilansów i stopniowo je zmniejszać (za tydzień będzie koło 400-500), żeby nie posypało się wszystko jak ostatnio.
Mam cała rozpiskę na ferie z bilansami i czasem ćwiczeń (też będę ćwiczyć stopniowo coraz więcej) i dozwolonymi produktami. Będę kupować rzeczy TYLKO z tej listy, bo czasem robiąc zakupy na głodniaka kupuję coś, czego nie powinnam, a później "przecież muszę zjeść, nie zmarnuje się".
Planuję, że pod koniec ferii będę ważyć 2-3 kg mniej. Oby ^^

Jutro zamieszczę plan odchudzania na ferie w mojej zakładce "Dieta". Dzisiaj pisze trochę na szybko. Przeczytałam większość Waszych dzisiejszych postów na blogach, ale nie mam czasu odpowiedzieć znowu (-_-)


Mam do Was pytanie. Jakie są dla Was zalety prowadzenia bloga? Czy jesteście na jakimś forum pro ana lub chciałybyście być? Dlaczego, dlaczego nie? :)  Liczę na wyczerpujące odpowiedzi :D

Jeszcze jutro do szkoły i moje wymarzone 2 tygodnie wolnego od szkoły i pracy nad sobą w końcu nadejdą! :D

Trzymajcie się chudo Kruszynki! :D }{  ^^

___________________________

[52] [51] [50] [49] [48] [47]